YAR-coaching in Corona-tijden

Zoals jullie misschien weten, neem ik sinds vorig jaar oktober deel aan een coaching traject voor jongeren bij YAR.
YAR Vlaanderen richt zijn aanbod op jongeren tussen 15 en 21 jaar met een complexe problematiek en jongeren met een combinatie van problemen op verschillende levensdomeinen.
YAR Vlaanderen biedt deze jongeren een kans om hun leven terug op de sporen te krijgen.

Sinds oktober vorig jaar spreek ik wekelijks af met een jonge gast van 17 uit een buurgemeente.
Naast groepsbijeenkomsten zien we elkaar ook wekelijks een uurtje, telkens op een vast moment.
We maakten tijd voor wat ontspanning en ook voor onze wekelijkse terugblik op de voorbije week.  Wat liep er goed, wat fout en hoe het staat met de doelen dat de jongere wil bereiken.

Sinds enkele weken is dat niet zo simpel want Corona zorgt ervoor dat het contact vanop afstand moet verlopen via telefoon, skype of whatsapp.  Het toffe is dat dit wel vlot verloopt. 
Ik heb ondertussen een band opgebouwd met deze jonge kerel, er is vertrouwen en dat maakt dat we eigenlijk nog steeds vrij stipt mekaar horen of zien.  Door YAR ben ik een beetje een vaste waarde geworden aan de zijlijn van zijn leven.  Hij kan eens ventileren als het tegenzit, weet dat er niet over hem wordt geoordeeld.  Gewoon een vaste steunpilaar die er is om te horen hoe het gaat, om te motiveren en om dingen in vraag te stellen.

En ’t gaat goed met mijn jongere.  Zowel hij als ik weten dat er valkuilen zijn, maar er beginnen zich patronen af te tekenen.  Patronen die aanduiden wat hij nodig heeft in zijn leven.  En in een periode zoals deze dat hij goed in balans zit, dat hij rust heeft, dan zie je hem vooruitgaan en zo help ik hem zich voor te bereiden om in een later leven op eigen benen te staan.
Enkele weken terug vroeg hij me of ik het zag zitten om ook op langere termijn een vast contact voor hem te blijven.  Het is fijn om gewaardeerd te worden want het vraagt toch een degelijke inspanning op vrijwillige basis.

En zo schuift het YAR-traject verder tot 20 juni.  Dan volgt er een eindevaluatie.  Dan kan de jongere zien in welke mate hij zijn doelen van oktober bereikt heeft.  Ook al heeft hij zijn einddoel dan misschien niet bereikt, hij zal sowieso serieuze stappen gezet hebben in de goede richting. 
Nog even tot aan de finish.  En dan is hij klaar om voor zichzelf volgende doelen te stellen.

Het YAR -traject is, voor zowel jongere als coach, geen makkelijk traject.  Maar met nog drie maanden te gaan, kan ik wel zeggen dat het één van de meest boeiende periodes in mijn leven geweest is met een karrevracht nieuwe toffe contacten en een vol emmertje extra levenservaring.

https://www.yarvlaanderen.be/

De blok erop !

Beste vrienden, tijdelijk doen we de deur dicht.
U mag altijd bellen voor nieuwe afspraken.
Geplande afspraken worden verzet.

Wees solidair, hou het gezond en samen op naar betere tijden !

Het afschakelplan

Dat de komende periode bij veel mensen de nodige kop- en lijfzorgen zal geven lijkt wel onvermijdelijk.  En de gevolgen zullen we nog wel een tijdje meedragen eens we “het kwade” door zijn.  Ondertussen kunnen we waar mogelijk van de nood een deugd maken.

We ontwaken in een wereld waar we verplicht worden om ons even terug te plooien op onszelf en dat is niet noodzakelijk slecht.  Eens even geen prikkels van sport, feestjes, shopdagen enz…

Zo krijgen we de unieke kans om de gezelschapsspelletjes terug boven te halen, om meer dan ooit wandelingen in de natuur te maken, om te lezen, om naar muziek te luisteren en om gewoon nog eens aandacht aan elkaar te geven, los van de veelheid van prikkels die anders elke dag kleuren.
En neem ook wat me-time.  Een beter moment om zelf eens in de spiegel te gaan staan, komt er wellicht nooit meer. 
Tijd om de batterijen op te laden alvorens de rollercoaster terug in gang mag schieten.

Disconnect to reconnect.

Wake up, we zijn al in maart !

Heb je er de voorbije dagen ook al bij stil gestaan ? We zitten al in de maand maart.  Ik heb zo het gevoel dat de tijd sneller en sneller gaat.  Jij ook ? 

Wel er is ook goed nieuws.  Het jaar telt nog meer dan 8 maanden, nog 300 dagen, nog 431.222 minuten.  Nog tijd zat dus om stil te staan bij wat je elke dag doet of voelt, of wil voelen en meemaken. 
Wat zijn je dromen en hoe wil je ze realiseren ?
Wat zijn de dingen die je tegenhouden ?  Doe je iets om er op een andere manier mee om te gaan ?
Deze en vele andere vragen stelt iedereen zich wel eens. 

Ik luister naar wat mensen willen vertellen over hun leven en werk,  over de dingen die goed lopen en waar ze fier op zijn, over obstakels die hen dwars zitten maar ook over hun wensen en verlangens.  Ik oordeel niet maar ga samen met jou bekijken of er misschien een andere manier is om je leven te beleven.  Coaching helpt.

Onderschat nooit de kracht van kleine stapjes

Gesprekken van loopbaanbegeleiding zijn altijd voor een stukje vrijblijvend.  Het is de “goesting” van de client om over zichzelf en zijn/haar job te blijven brainstormen, ook na ons eerste gesprek.
In de meeste gevallen neemt men dit wel ter harte.  Mensen krijgen ook steeds een bundeltje mee om tussen de afspraken door eens over na te denken.  Of een boek.  Eén boek van me is bijna altijd uitgeleend.

En zo nemen we vanaf onze eerste afspraak reeds een klein stapje in een nuttige richting voor onze clienten.  In feite is elke richting nuttig.  Gewoon het feit dat mensen eens kunnen nadenken en praten over hun eigen leven; dat is erg waardevol.  En dikwijls komen daar aspecten uit die ze zelf over het hoofd gezien hebben maar die wel een meerwaarde zijn.

En zo zetten we, client en ikzelf, samen de eerste stapjes naar een andere kijk op leven en werk.
Onderschat nooit de kracht van kleine stapjes.

Je tuin bemesten, ok. Maar wat met jezelf ?

Op het moment dat ik dit neerpen, schijnt de mooie ochtendzon door de bomen.
Als je zelf tuinliefhebber bent dan voel je het kriebelen in je vingers.  De drang om de tuin of serre in te trekken wordt groter.  En dan begin je met de grond te voeden met nieuwe potgrond.  Je weet immers dat constante voeding nodig is om mooie bloemen of een goede oogst te bekomen.

Maar wat met jezelf ?  Zorg je ook voor persoonlijke bemesting ?  Veel verschil met de plantenwereld is er immers niet.  Ook jij als mens hebt de behoefte om te groeien, om je goed te voelen, om nieuwe fijne ervaringen op te doen, zowel in leven als loopbaan.

Zorg er dan voor om regelmatig eens stil te staan bij wie je bent, wat je doet en waar je naartoe wil.
Op loopbaanvlak kan je bijvoorbeeld de loopbaangelukstest eens bekijken.  Ben je tevreden met je eigen job ? Is er ruimte voor verbetering ?  Wil je investeren in jezelf ?
Via onderstaande link, neem je de proef op de som.

Naar de LOOPBAANGELUKSTEST !

Trekt deze afbeelding ook je aandacht ?

Misschien ken je deze tool wel : het is de levenscirkel.  De levenscirkel wordt veel gebruikt in coaching.  Tekening in bijlage kan je gebruiken om je eigen leven eens onder de loep te nemen : waar sta je, ben je er tevreden mee, waar wil je naartoe ?
Als mens zie je niet alles en je staat niet bij alles stil.  Zo kan het zijn dat er belangrijke info voor jou in dat levenswiel ziet die je niet (wil ?) ziet.  En dat is dan de meerwaarde van coaching.  Een goeie coach laat jou de juiste antwoorden formuleren zodat je er echt iets mee bent voor je leven of loopbaan.

Maar dit wiel kan je voor alles gebruiken.  Ben je actief als zelfstandige en wil je de verschillende aspecten van je bedrijfsvoering eens evalueren ?  Ook dan kan dit wiel je helpen om een goeie helikoptervisie te hanteren.

Voor de opmaak van jouw levenscirkel mag je me steeds contacteren : 0472 360433.

Pluk de dag

Wat wil dat zeggen : “pluk de dag” ?  Gewoon genieten, profiteren van het goede dat het leven te bieden heeft.  Zeker in periodes van tegenspoed komt deze quote al snel naar boven.  Een mens zijn leven kan van de ene dag op de andere drastisch veranderen.

“Later wil ik eens een wereldreisje maken” of “Ooit wil ik het noorderlicht zien” … het zijn maar twee plannen die op jouw lijstje kunnen staan.  Over lijstje gesproken …
Heb jij een bucket list ?  Benieuwd wat er zoal opstaat.  Er bestaan vele websites die je helpen om die bucket list samen te stellen.

Wil dat zeggen dat je als een kip zonder kop NU moet leven ? Ik dacht het niet. Wat voorzorgen nemen voor latere tijden is altijd wenselijk.  Maar dat neemt niet weg dat je nu wel bewuster kan zijn van je dagelijkse leven.

Voor het gros van ons bestaat het leven uit werken, eten, slapen en terug werken.  Het weekend proppen we vol met dingen die we in de week niet kunnen doen … zodat we het gekende maandagochtendgevoel regelmatig tegenkomen.
En vanaf dan ligt focus terug op het weekend.  Tja …

Misschien moet je toch maar iets bewuster omspringen met je leven.  Heb je ooit al eens met een vergrootglas naar jezelf gekeken ?  Hou je er rekening mee dat het kan zijn dat er een morgen is maar ook dat er misschien geen morgen meer is ?

Leef van dag tot dag. Doe waar jij op dat moment gelukkig van wordt, want voor heel veel mensen is het niet vanzelfsprekend dat er een morgen is.
Besef dus welke kansen en mogelijkheden je hebt. 
You only live once, maak het de moeite voor jezelf en voor anderen.

En mocht je een steuntje kunnen gebruiken; coaching helpt.

Durf je erover praten ?

Een tijdje terug was ik op een feestje.  Een lekkere maaltijd en een paar drankjes later legde één van de aanwezigen een kaartspel op tafel : een reflectiespel.
“Van alles wat je overkwam in 2019, waar ben je het meest blij mee ? Wat is je grootste ontgoocheling geweest dit jaar ?”, en nog dergelijke vragen verschenen op de kaartjes.
En dan zie je iedereen verkrampen aan de tafel : “o jee … is het zoiets …”.  De kaartjes passeren van de ene naar de andere en dan valt het echt wel op dat veel mensen de gave hebben om meesterlijk rond de pot te draaien.  De waarheid blijft mooi in het potje en het deksel zit stevig dicht.
Uiteindelijk verdwijnt het kaartspel stilletjes terug in de doos …  gedaan met spelen 😉.

Mensen praten pas over zichzelf als ze in een veilige omgeving zitten en iedereen vertrouwen. Zo is het risico om beoordeeld te worden veel kleiner want daar zijn we met z’n allen toch wel bang van.
Dit is mooi beschreven in een artikel van een Nederlandse psychologe dat ik vond op internet.
U kan het hieronder nog even nalezen.

Ook in (life) coaching kan je die veilige omgeving terugvinden.  Wat gezegd wordt tijdens een gesprek is vertrouwelijk en niemand oordeelt over wat je zegt.  “Het eens gezegd hebben” is voor veel mensen een opluchting. 

https://www.psychologievandaag.com/zelf-doen/praten-over-emoties-hoe-wat-en-waarom/

There’s no such thing as a dragon

Ik ben een boek aan het lezen van Jordan B. Peterson, een Canadese psycholoog. Het boek heet “12 regels voor het leven”. Als ik het uit heb, dan wil ik er misschien nog wel even op terugkomen.

Maar in het boek vertelt hij het verhaal “There’s no such thing as a dragon.”
Het is de moraal van vele verhalen. Chaos duikt, beetje voor beetje, op in een huishouden, in een werksituatie. Onderlinge onvrede en wrok hopen zich op. Het sluimerende gif wordt telkens onder de mat geveegd. Het is niet belangrijk, het wordt niet aangepakt.

En op een gegeven moment ontploft de boel. Met dikwijls verstrekkende gevolgen voor individu en omgeving.
’t Is een heel herkenbaar gegeven voor ieder van ons.

Moraal van het verhaal … op je werk, in je relatie, in je leven … bespreek wat je dwars zit, laat het niet ophopen. Wees duidelijk in je communicatie, weet wat je wil. Maak tijd om te praten maar ook om te luisteren.